Vart det imorse, gårdagens urladdning tog ut sin rätt!
Såå det blev riktig fisåkning til jobbet idag, skönt dock att röra på de rätt så stela benen...
Som sagt en kort och lugn tur in till jobbet, 12km 30,8 km/h i snitt och 119(68%) i puls!
Väl inne på jobbet, ett kortare gympass med lite bänk, mage, rygg och armar...
Blir en likadan körning hem i eftermiddag som det känns...
Imorgon: Tempoträning mellan Gäddvik - Avan!
Om benen känns ok så blire så :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar