Morgonen började med ett styrketräningspass på 40 minuter.
Körde bål, armar, mage, liite rygg å så några benövningar. Där valde jag att köra "halvtungt" med många reps istället för tuungt och fåå! Snacka om pulshöjare... I alla fall, det kändes riktigt bra...
Nuu efter jobbet väntar rena medeltiiden, huuva!!! :-)
A2 intervaller står för dörren, innebär 5st 6 minuters i pulszon 5B!!! Nästan maxpuls med andra ord, viidrigt jobbigt allt jag kan säga... Så blir det, återkommer på ett par timmar med ett direkt referat ;-)
Notering: Näästan så man hade lust att koppla lös trainerhojen å klösa av en runda där ute faktiskt :-)
Mmm men jag väntar, trots att det ska bli kallare nästa vecka med närmare minus 10-15 grader faktiskt :-(
