Måste erkänna att det var med blandade känslor jag satt mig på trainern för att cykla av en A2:a... Det var liksom inte läge för den, kändes inte alls rätt idag, skulle jag orka?;-)
Men på nått sätt så gick det faktiskt riktigt bra idag. Och det är inte en promenad vi snackar om men det gick faktiskt riktigt bra... Klart över förväntan!!!
Jag körde som jag tidigare sagt 5st. 6 minuters intervaller med sikte på pulszon 5B, vilket är viidrigt hög puls strax under max faktiskt!!!
Så efter en rekordkort uppvärmning drog jag igång första å visst kom jag upp i pulszon 5B inga problem med det målet :-) Att man höll på att döö är mer ett sidospår ;-) Höll 361 watt och pulsen på 143,6(83%) i snitt över alla intervallerna, det ger 4,1w/kg på intervallpasset idag. Det är jag vääldigt nöjd med tanke på hur det kändes innan jag drog igång passet :-) Bästa intervallen den tredje låg jag på 373 watt, så jämnt körde jag över alla sex intervallerna... Tungt! Sen var det bara ner i källaren igen å hämta kraft för de två kvarvarande, men det gick... Tjockt pannben, eller nått sånt :-)
 |
| A2 intervaller i pulszon 5B |
Tror faktiskt jag var i nirvana på den sista körningen... Den kändes perfekt!
Trots att benen stumnade av mjölksyra och lungorna värkte av bristen på syre såå kändes det att jag var på rätt väg idag, helt rätt väg... I have seen the light! Ljuset i slutet på tunneln, eller så höll man kanske på att dö :-)
Imorgon: Återhämtning, nått lätt från skafferiet! Får se vad jag kan gräva fram då ;-)
