Viljestyrka, strävan att bli bättre...

Som jag skrev igår så tänkte jag nu på morgonen försöka mig på ett riktigt uthållighetspass! Har aldrig tidigare utsatt mig för det jag gjorde imorse... Först 2 timmar ren uthållighet i pulszon2 (120), låg på 262 watt under dessa timmar... Bara det kan vara nog så jobbigt tro mig :-) Att sedan direkt efter det dra igång nått som kallas uthållighetsintervaller, 4x15 minuter med 3 minuters vila mellan varje intervall!!! Det är ren å skär vilja, för inte är man fräsch efter två timmar i sadeln... Men det gick, å det gick bra dessutom. Jag blir bara mer och mer häpen över vad man klarar av bara man har en vilja att göra det och är någorlunda vältränad :-) Jag har viljan, och som det verkar kropp för att utföra det också, faan så häftigt alltså!!! :-)

Som sagt körde först 2 timmar uthållighet...

2 timmar uthållighet

Sen drog jag igång med ett nytt pass, 4x15 min uthållighets intervaller. Det är tänkt man ska ligga på den övre halvan av pulszon 3 här, det gick men det var ren vilja på de två sista intervallerna då gick det tungt men det gick!!!Jag höll mig hela tiden i pulszon 3(132) för att vara exakt, var till och med in i pulszon 4 på den sista tror jag... Då körde jag på det som gick sista sju minuterna!!! Låg dessutom på 310 watt i intervallerna! Några fler sådana här pass innan sommaren sååå... ;-)


4x15 min uthållighetsintervaller



Hela morgonens körning tog 3h20min, och det gick 2 bars och 1 energidryck samt 3 flaskor vatten... Å jag cyklade 13,5 mil ;-) !!! Nästan halva VR ;-)