Kändes att jag var mör från gårdagens uthållighetsträning men det gick hyfsat ändå tycker jag. Orkade hålla mig över 500 watt på alla åtta intervallerna, inte dåligt. Sen på de två sista försökte jag verkligen kickstarta igång intervallen, allt jag hade från start! Kom upp i 950 watt på den sista :-) Upptäckte vad man drabbas av då, joo mjölksyra, mjölksyra ååå ännu mer mjölksyra... Tungt nå så ini h-vete att hålla upp farten under de resterande 25 sekunderna ;-)
Var över 900 watt på bägge de sista faktiskt i igångdraget, men mjölksyran var inte rolig... Ehh det är den ju i och för sig aldrig :-)
Det kostar att ligga på topp vet ni ;-)
Ett hyfsat pass, kände mig stark idag... också :-)
Sen så försöker jag även i vila ligga högre och inte slå av alls egentligen bara liite lägre frekvens... Har läst nånstans att det ska göra sitt till för att man i slutänden ska tåla fartökningar bättre :-)
Såå jo jag tror på detta...
 |
| 30 sekunders intervaller |
Jag trodde du var en hårding, självklart så kör man ju 30sek intervallerna med en grym syra från 14-16 sek till slut, är ju en pest och pina varje intervall
SvaraRadera700w ska du snitta ;-)
Öppna hårdare och öka
Grymt bra kört, snart är du över 1000watt:-)
SvaraRadera/Daniel
Stefan: Tack, jag förstår... Har fisåkt fram till idag ;-)
SvaraRaderaDanne: Försökte verkligen ladda ur för 1000 men inte då...
Men hörrni, mjölksyran som slår upp till hårrötterna hur fixar ni den :-)
Jag höll på att självantända...
Bara njuta...har du missat den känslan hittills så har du kört för lugnt, sista 5 sekunderna då ska man se liemannen i ögonvrån, då vet man att man ligger rätt ;-)
SvaraRaderaJag har kört dessa 30sek EN gång och jag är tveksam att det blir nån fler gång.
Lite sugen på att klara alla 7 över 700w är jag dock så nån gång fler blir det säkert
Alla 7 över 700 watt!!!
SvaraRaderaDä ä manligt dä ;-)
Dit är det en bit om man säger så... Jag snittade igår runt 530watt... Å det var nog tungt minsann... Såå 700, Jisses!!
Var ju inte så långt bort då jag provade, de första tog jag lite lugnt då jag inte hade koll på vad intervallerna krävde. Hade väl ca 680 eller så sen så hade jag de följande över 700 (tror nån på 750) sen sista var lite jobbig då jag landade på låga 600, så nog ska det gå med 7*700
SvaraRaderaMen inte med ont i halsen
Åhå!
SvaraRaderaDå sträcker jag på mig och lyfter på ha.. ehhh hjälmen för dig...
FÅr nog ligga i innan jag klämmer 700watt i snitt på 30:orna... Faan det låter enkelt men det är det INTE...
Nåjå, pelleplutt är nog närmare 7*700 än vad jag är, men jag skyller på att han kört dom fler än en gång...
SvaraRaderashit vad krångligt det blivit att kommentera på din blogg, typ en hel mening med bokstäver ska man skriva in
Mmm jag vet, pratade med Pelle om det för några dar sen...
SvaraRaderaJoo jag vet råkar själv ut för det på vissa sidor...
Det är för att slippa spam... Ska kolla om jag kan avaktivera verifieringen för kommentarer när jag kommer hem...