Kändes att jag var mör från gårdagens uthållighetsträning men det gick hyfsat ändå tycker jag. Orkade hålla mig över 500 watt på alla åtta intervallerna, inte dåligt. Sen på de två sista försökte jag verkligen kickstarta igång intervallen, allt jag hade från start! Kom upp i 950 watt på den sista :-) Upptäckte vad man drabbas av då, joo mjölksyra, mjölksyra ååå ännu mer mjölksyra... Tungt nå så ini h-vete att hålla upp farten under de resterande 25 sekunderna ;-)
Var över 900 watt på bägge de sista faktiskt i igångdraget, men mjölksyran var inte rolig... Ehh det är den ju i och för sig aldrig :-)
Det kostar att ligga på topp vet ni ;-)
Ett hyfsat pass, kände mig stark idag... också :-)
Sen så försöker jag även i vila ligga högre och inte slå av alls egentligen bara liite lägre frekvens... Har läst nånstans att det ska göra sitt till för att man i slutänden ska tåla fartökningar bättre :-)
Såå jo jag tror på detta...
 |
| 30 sekunders intervaller |
