Jag måste faktiskt lägga in bildbevis om än liite suddigt på att jag minsann inte bara kör linjeträning... Idag körde jag 2h15min i tempoposition så det så... Å Pelle, det gör ju ont! Jaa du vet var ;-(
Det gick riktigt bra att dra av ett distanspass på 2h45min kändes helt ok faktiskt!
Jag ser nu efteråt att jag snittade runt 200watt på detta distanspass, pulsen på 109 BPM det är också bra... Jag tror man kan kalla sig vältränad, vikten börjar sakta men säkert gå ned mot sommarvikt... Förstår att det beror på alla mina långpass, men samtidigt har jag ju som jag skrivit om förrut tänkt om med det där med jordnötter och sånt!!!
 |
| Distanspass 2h45min |
Satan ska du börja köra triathlon tävlingar också? Varför annars sitta i tempoposition så länge kan en frågvis undra?!
SvaraRaderaIntressant det här med träning har jag konstaterat igen, vi kör nu otroligt olika hela bunten, av alla sub-8 lär det inte va en enda som tränar likadant
(jag har inte suttit en enda sekund i tempbågarna i vinter, vilket jag inte kommer att göra heller)
Som jämförelse så var mitt pass igår (mitt hårda pass) på lite drygt 200w i snitt med en puls en bit över 140 slag i snitt...så det är grymt att köra distans med 109 slag
Jag kör tempo enbart för just tempocyklingen till sommaren... Nått pass då och då under vinterträningen för att inte tappa känslan... Eller skavet i arslet du vet ;-)
SvaraRaderaSå man känner att man lever liksom...
Sen har Pelle retat mig för att jag bara sitter upp ju, vill liksom knäppa han på näsan nån gång :-)
Ja men min maxpuls är gissningsvis avsevärt lägre än din så det är helt i sin ordning... Tröskelpulsen är 143 för närvarande...