Torsdag, distanspass avverkat

Phuhu!
Så vare gjort, dagens pass avklarat!
3h12min, lite drygt 11mil,  återkommer med mer info när jag kommit hem från jobbet...
Körde i pluszon 1 på enbart vatten, just för att vänja kroppen vid att ta energi från fett depåerna... Man känner sig verkligen slut efter 3 timmar i sadeln utan annat än vatten... Normalt brukar jag bunkra upp med bars och energidryck, men nu ville jag testa att verkligen tömma kroppen på energi... Hmmm jag tror jag lyckades! Hann dock inte ladda in passet i sporttracks, fick bråttom till jobbet!

Nu vart det knas igen när jag skulle importera träningen till sporttracks, verkar som det blir nått fel när man kör längre än 1h:45min, då blir hastigheten efter det helt galen, runt 500km/h :-)
Men som ni ser ovan så blir det helt ok i funbeat av nån anledning, så det är sporttracks som inte kan tolka siffrorna rätt, jaja! Inget att gråta över...
Jag och Stefan från Nybyns IK har testat hans powertap hjul(effekt mätning) på min trainer... Efter kalibrering i rätt temperatur av powertappen så visar det sig att med Tacx 3.6 så visar den samma watt :-) Det är kanoners att tacxen ligger på riktiga effekt-värden, då vet man att när man kör 300 watt så äre 300 watt å inga glädjewatt!
Så här vart testen:

Tacx Catalyst wattmenyn
Tacxwatt  Powertapwatt
150            170
210            240
300            354
Summering: Tacxen visar mindre watt än powertappen till och med

Tacx Catalyst slopemenyn
Tacxwatt  Powertapwatt
200            210
250            240
Summering: Tacx och powertap visar i stort sett lika här... Eftersom det var mina trötta ben som försökte hålla jämna watt så diffar det lite, men i stort sett lika...

Powertap

Tacx

Powertap + tacx same same but different :-)

Som grädde på moset idag så har jag precis kört 40 min styrketräning...
Gissningsvis har jag förbrukat runt 2500 - 3000 kCal totalt på träning idag...
Nuu är kroppen helt tom, orkar knappt gå till matsalen... För gissa vad Nilsson ska göra nuuu? JAA!ÄTA!!! :-)