 |
| Hill repeats |
Riktigt tungt, fem stycken med tre etapper stegrande lutning i varje intervall, ... Den sista riktigt tung...
Viljestyrka på sista, sitt och trampa var ledordet... Phuhu! Fick verkligen gräva djupt i den fjärde backintervallen, riktigt djupt. Den sista då var vi nere i källaren igen, nää faan nere i gruuvan... Den var rent ut sagt vidrigt jobbig!!! Ni vet sådär att man tycker sig se ljuset i tunneln :-)
Nåväl när väl det var gjort så växlade jag över till det andra passet, 50 minuters tempokörning... Nu kände man av backintervallerna, var inte allt för fräsch i denna övning men kämpade mig igenom denna också...
 |
| Backintervaller, 5st |
Imorgon: Distanspass, 3 timmar... I lugnt och fint tempo, pulszon 1 och 2 är det som gäller här...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar