Körde totalt 30 minuter varav, 28 minuter ganska hårt... Hann med 8,08km. Var uppe i 141(81%) i puls...
Snittade 130(75%) i puls, höll ganska bra tempo, kilometern på 4 minuter...
La till mag- och ryggmaskinen också för att ge mage, rygg en omgång...
Efter jobbet blir det Pelles 30:or...
Shit vad du nöter på den där maskinen. Provade en sån i fjol i brist på annat på gymmet i Holland.
SvaraRaderaTycker det är så grymt onaturlig rörelse...men det verkar passa dig bra, kan det ha nått med avsaknad av balansen (med kristallerna eller vad det var) som du får ibland som gör att det passar dig?? ;-)
Du det var inte kristallerna... utan nån form av brist... När jag testade ta dubbla mineral och vitamin tabletter till frukost så försvann problemmet glädjande nog... Hmm när jag tänker efter så är crosstrainern liite som att åka skidor så va klagar du på?
SvaraRadera;-)
Nja, likt skidor, där går våra åsikter isär...var mer som att pulsa i djupsnö med blyskor med en julgran i varje hand, typ...
SvaraRaderaHehehe!
SvaraRaderaTja va vet jag, åker ju inte skidor...
Sen så kör jag aldrig med stavarna på crosstrainern utan använder uteslutande benen... Julgranar har heller aldrig pulsat i snön mee...Ska det vara så ska det...Nää tacka vet jag cykel då vet man vad som förväntas...
Hej, jag heter Nira Shalom och jag vill dela med mig av de goda nyheterna om hur jag fick tillbaka min ex-kärlek till världen. Jag var förkrossad när min kärlek lämnade mig för en annan tjej förra månaden. Men en vän presenterade mig för Baba Wale da Wiseman, den store budbäraren. Jag berättade om mitt problem för Baba Wale och förklarade hur min ex-kärlek lämnade mig och hur jag behövde ett jobb i ett stort företag. Han försäkrade mig att jag hade kommit till rätt ställe, där jag skulle få min hjärtefråga utan några biverkningar. Han berättade för mig vad jag skulle göra, och efter att ha följt hans instruktioner ringde min kärlek mig inom de kommande 2 dagarna och bad om ursäkt för att ha lämnat mig tidigare. En vecka senare kallade mitt önskade företag mig på intervju för tjänsten som arbetsledare. Jag är stolt över att få dela med mig till världen hur Baba Wale hjälpte mig att uppfylla mitt hjärtas önskan. Baba Wale är specialist på alla typer av trollformler och god magi. Om du behöver någon form av hjälp, vänligen kontakta Baba Wale på babawalewiseman01@gmail.com Whatsapp: +2348136951551
SvaraRaderaTacka mig senare!