Det blev 35,6 km/58:52min innnan TTS:en råhängde sig :-(
Faan också! Jaja, som tur var med bilden kvar så jag kunde skriva av all data fram till kraschen.
Sen startade jag om datorn och körde ett vanligt fripass, men kom på efter en 7 minuters körning att man kanske skulle köra ett 10km tempo. Sagt å gjort resten av 10:an öste jag på i 320Watt :-) Kom in på hyggliga 14:30 trots fiskörningen fram till 7:e minuten ;-)
 |
| Tempokörningarna, efter TTS kraschen |
Sen ned i varv en kort stund för att ösa på igen men inte fullt lika hårt för en till 10:a, den här tian snittade jag 270Watt å klarade mig precis under 15 minuters strecket på milen, 14:55
Ganska nöjd med tiderna ändå eftersom jag hunnit köra mig ganska mör på första timmens körning innan TTS:en kraschade... Får försöka mig på den körningen en annan dag...
Sen kan jag härmed stolt meddela min årstotal 2011 för er som är intresserade :-)
Cykel, all form(landsväg, tävling, trainer, inomhus mm): 1335 mil, Timmar: 398 timmar
Mmm! Känner mig nöjd för året i stort men siktar på några mil mer för 2012 och liite annan inriktning på mina pass, bla annat mer intervaller i form av bla Pelle 30:orna... Å så min nya vän ;-/ mr Tabata!!!
Summeringen av året, inte nöjd med hur säsongen inleddes. Riktigt dåligt resultat i Umeå på Bikeboosten...
Sen var det en anings bättre men inte bra i Gottne, men till VSM:et hade jag kommit rätt i min träning...
Fick lära mig den hårda vägen att man inte kör låånga distanspass och inga intervaller utan att det inte märks... La om min träning redan efter Ume men man kan väl säga att först till VSM var allt på plats...
6:e platsen på individuellt tempo i H50 var klart över förväntan!! Jätteglad över den insatsen!!! :-)
Sen att jag och Stefan Lindbäck kom 9:a på partempo i H40 var också över förväntan...
Nått udda, Krafttrampen, Skellefteå-I ösregn från 4:e till 11 milen, men vilken värme det var som att köra i ett varmbad, trots att regnet ööste ned, verkligen ööste ned... Det var till och med stopp i brunnarna när vi kom in mot målområdet i Bonnstan, sista rondellen innan målrakan, ½ meter vatten garanterat!!!
Pontoner på ;-)
Oturen har dessutom grinat mig i ansiktet i några lopp i sommar också:
1:a, Linjet Bikeboost, Umeå-bakre växelvajer änden hade vid starten lyckats kila in sig mellan fälg och däck??? Hur nu det kunde hända på uppvärmningen var den inte där... Hamnade väl en 500 meter efter klungan, försökte men inte fasen kom jag ikapp, det var väl 4-5 grader å ösregn, där bestämde jag mig för att bryta... Vilket var klokt, hälften av alla som var med bröt i detta lopp! Det vart för kallt...
2:a, Rödbergsloppet, Sävast-Tappade min Garmin 305:a efter 7km av 82km eller nått sånt... Vände hämtade 305:an, jagade klungan till Avan innan jag gav upp... Fullföljde loppet på egen hand, åkte ifatt några cyklister men inga som kunde hjälpa mig med att komma tillbaks till klungan... Så det vart solokörning i närmare 8 mil...
3:e, VSM linjelopp, Halmstad-I inledningen på andra varvet i den skarpa vänsterkurvan efter start/mål rakan small en eker i framhjulet!!! Ridå... Bara att traska tillbaks till starten och stryka sig ur loppet :-(
Totalt sett, ett fantastiskt cykelår. Inte bara cyklingen, utan alla cykeldårar nära och vida omkring man träffat! Fan va kul vi har alltså!!! :-) En eloge till min fru Lena, som stöttar mig i min träning och tävling! Utan henne hade det inte gått, du är bäst!!!
