Drog igång med fullt ös direkt!
Det kändes riktigt bra, benen svarade som de skulle och pumpen gjorde vad den skulle...
Gick precis under 40 minuter på milen, närmare bestämt 39:28 på 10km...
Det kändes jobbigt på slutet och pulsen visar att det inte var nån dans på rosor...
Hade 136(78%) i snittpuls, ganska nära min tröskelpuls!
Maxpuls: 150(86%)
Medelhastighet: 15,1 km/h
Kcal: 230
Snittwatt: 32W
Imorgon: Arcushallen, bancykling!!!
