EM passet satt som en smäck!!!

Började med en 10 minuters uppvärmning sen vare till att börja köra på 53/16 i en timme... Jag ökade sedan succesivt farten hela tiden allt eftersom, men var noga med att hålla koll på puls och hur det kändes. Glädjande nog kändes det helt ok efter 4 dars uppehåll, annars hade jag inte kört så pass hårt! Timmen slutade på 254 Watt i snitt och 129 i puls!