Det där kändes minsann...
Valde att köra uppvärmning lite drygt en kvart sen körde jag en tabata som hette duga...Avslutade med att köra 1 timme i pulszon 2 inkl nedvärmningen, känner mig stark!
Första gången sen nån gång i somras som jag kom ganska nära min maxpuls, å det kändes kan jag säga, var där i gränslandet där syret tagit slut och såldes endast på burk!!! Allvarligt så där att det värker i magen av att man inte kan få ner nog med syre till lungorna, men det betyder att jag verkligen gått på max!!! För så har jag bara fått när jag legat på gränsen till max några gånger i somras...Bla när jag å Danne låg å växeldrog på max varannan minut mellan norra sunderbyn och sävastnäs... Fyy faan va slut jag var då, kommer du ihåg kompis?
Ungefär så jobbigt var tabatan idag... Förbannade japan som kom på detta alltså ;-)
Jisses! Jag kom upp i hela 165(95%) i puls, min maxpuls ligger runt 170-174 enligt testet på winternet förra hösten...
Hmm, funderar fortfarande på om jag ska göra VO2 max test där eller inte. Men det blir nog troligen inte eftersom jag sparar pengarna till andra prylar som kommer att behövas inför nästa säsong...
Å som inte det var nog såå putsade jag på mina watt, all time high igen :-) !!!
Jättenöjd med det faktiskt, men djävlar den dagen man klarar av att ligga på 500 watt i snitt men då dör man väl ;-)
Imorgon: P3, criterium sprints eller sprint intervaller på 25-35 sek med 4-5 min vila mellan varje...
