Rodd 3000m på 12:51.7 i 2:08.6 tempo snitt 165Watt 28spm och 116bpm.
Rodd 30km på 51 minuter 130hm snitt 35,3km/h NP218Watt. Jag hade ett kort segment strax före backen efter Desert Flats 1,3km på 2minuter snitt 38,8km/h 258Watt(3,00w/kg) 133bpm och 85rpm!
