Måndag vecka 38

Rodd 4000 meter på 17:36.7 i 2:12.0 pace snittade 152Watt 26spm och 115bpm.

Direkt på det Yumi-crew i 30km som gick på 44:52 minuter! Snittade 40,1km/h NP225Watt!

Till jobbet, det gick snabbt hade en tid att passa.

Hem från jobbet, något långsammare nu.

Precis hemkommen ringde Stefan och ville köra tempo, så då blev det tempocykling! 18km på 33:52 32km/h och 173Watt!