Bjöd på gruppcykling med Yumi-crew! Jag cyklade med tätgruppen i 32km innan jag var klar med morgonens cykling, det vart alltså 32,1km på 47:27 och 51hm. Snittade 40,6km/h 229Watt(2,57w/kg) 129bpm och 73rpm! Tremilen på 44:26 snittade 40,5km/h 230Watt(2,58w/kg) 130bpm och 72rpm!
Till ICA i Gammelstad.
Hem från ICA i Gammelstad.
Kvällspass på trainern efter en biltur med frugan. Med start DownTown vänd upp mot vulkanen innan jag vände ner och cyklade uppför Hilly KOM 900m och 5,5% på 2:58 18,2km/h 309Watt(3,47w/kg) 131bpm och 67rpm! Tillbaks ner igen och in på Desert Flats där jag avslutade vid vändet efter 17,5km och 30:54 samt 103hm snittade totalt då 34km/h och NP225Watt! Jag fick totalt ihop 60,75km idag!
