Mmm! Det är helg och jag ska inte iväg till jobbet, så jag rodde ett något längre pass än vanligt. Ökade på frekvens i draget allt eftersom. Det blev 6000 meter på 26:41.5 i 2:13.4 tempo snittade 147Watt 26spm och 113bpm. Ett riktigt bra distanspass i roddmaskinen, känner mig stark.
Splits
Time/Distance/Pace/Watts/HR/Spm
5:43.3/1200/2:23.0/120/99/26
5:28.6/2400/2:16.9/136/108/25
5:15.6/3600/2:11.5/154/114/27
5:09.4/4800/2:08.9/163/118/27
5:04.8/6000/2:07.0/171/127/28
