Cyklade planerat med Genie-crew 20km på 28:21snittade 42,3km/h 250Watt(2,81w/kg) 133bpm och 75rpm! Extremt jobbigt sista 5 minuterna och 3,59km så hade jag tredje högsta puls 140bpm! Det är så jobbigt att ligga på max så här länge för gammelkroppen och man tappar huvudklungan direkt man försöker få lite andrum. Tror jag brände uppåt en 8 stycken tändstickor för att komma i kapp huvudklungan när jag tappat 1-2 sekunder. Extremt jobbigt när spetsen ligger i dryga 42km/h robopacern håller 3,7w/kg jag måste upp på minst 4-4,2 w/kg och det kan ta upp till 2 min att komma ikapp. Såg flera stycken som kom efter och inte orkade jobba sig tillbaks.
