Desert Flats 25,2 40:37 39hm snitt 37,2km/h 233Watt(2,62w/kg) 128bpm och 73rpm. Hade ett segment där jag på 12 minuter avverkade 7,57km snitt 38km/h 250Watt(2,81w/kg) 133bpm och 74rpm.
2 februari 2026
Måndag vecka 6
Jag inleder denna vecka med rodd, tillbaks till roddmaskinen efter marathonpassen i slutet på föregående månad. 2265 meter på 10:00.0 i 2:12.4 snitt 122Watt 24spm och 96bpm.
Desert Flats 25,2 40:37 39hm snitt 37,2km/h 233Watt(2,62w/kg) 128bpm och 73rpm. Hade ett segment där jag på 12 minuter avverkade 7,57km snitt 38km/h 250Watt(2,81w/kg) 133bpm och 74rpm.
En bra början på en ny vecka! Bara framåt och uppåt som gäller, några dar kortare dessutom bara 28 dar på mig att få ihop mina planerade mil vad det gäller rodden och trainercykeln.
Desert Flats 25,2 40:37 39hm snitt 37,2km/h 233Watt(2,62w/kg) 128bpm och 73rpm. Hade ett segment där jag på 12 minuter avverkade 7,57km snitt 38km/h 250Watt(2,81w/kg) 133bpm och 74rpm.
