Ja jag har inte kunnat träna förrän idag då. Har drabbats av magkatarr, inte bra. Efter flera dagars återhållsamhet har till exempel inte druckit något kaffe sedan i tisdags så känns det bättre och illamåendet har försvunnit så nu börjar jag träna igen. Det vart 40,5km på 1:03:56 och 63hm på Desert Flats. I rätt så hög intensitet snittade 38km/h 213Watt(2,39w/kg) 126bpm och 74rpm! Hade några riktigt tuffa segment vid 15km cyklade jag 6,94km på 10 minuter snittade 41,6km/h 248Watt(2,79w/kg) 138bpm och 82rpm samt även mot slutet brände jag av en riktig rökare 1,38km på 2 minuter snitt 41,4km/h 280Watt(3,15w/kg) 142bpm och 73rpm!
