Tisdag

Rodd 2404 meter på 10:10.4 i 2:06.9 pace snittade 171Watt 25spm och 118bpm. Ett maxpass dvs All Out Effort! 

Andra roddpasset då 2002 meter på 9:44.5 i lågt tempo nu 2:25.9. Snitt 113Watt 23spm och 98bpm.

Tredje roddpasset lika med kvällspasset. 1206 meter på 5:44.8 i 2:22.9 tempo, 120Watt 23spm och 107bpm.

Å så det sena korta kvällspasset efter hockeyn. 500 meter på 2:16.8 i då 2:16.8 tempo snitt 137Watt 23spm och 103bpm.