Torsdag

Jag cyklade ett kortare pass än vanligt hade annat att göra imorse och dessutom en tid att passa vid lunchtid. Så det blev 30,5km på 1:06:30 147hm snitt 27,5km/h 171Watt(1,90w/kg) 109bpm och 69rpm.

Cyklade ett eftermiddagspass precis, det vart 20,5km på 42:13 94hm snitt 29,2km/h 197Watt(2,19w/kg) 114bpm och 70rpm. Hade 3,13km mot slutet av passet som gick på 6 minuter blankt, snittade då 31,3km/h 220Watt(2,44w/kg) 118bpm och 68rpm!