Ett stenhårt roddpass, 4002 meter på 17:00.3 i 2:07.4 tempo! Snittade 169watt och 125bpm!
Hem från jobbet!
Ett längre gravelbikepass innan middagen!
Andra roddpasset 1200 meter!
Sista passet för dagen, trainerhojen och Watopia Flat samt 12,5km av Tick Tock!
