Jag rodde 3302 meter på 15:03.2 i 2:16.7 tempo snittade 137watt och 101bpm! Tog det rätt så lugnt för att skona händerna. Har blåsor från långrodden i söndags.
Cyklade med Yumi-crew 25,1km på 37:15 38hm snitt 40,4km/h 222Watt(2,49w/kg) 122bpm och 80rpm!
Till jobbet via Kläppen, inte vinterbibsen eller vinterjackan kändes riktigt bra äntligen lite varmare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar