Fasen också! Jag kollade upp gruppträningar igår kväll och hittade en 100km grupp som enligt beskrivningen skulle köras på Tempus Fugit dryga 6 varv. Perfekt tänkte jag och anmälde mig ville inte ha någon körning med höjdmeter. Fick liite tidsnöd till start 06.00 så jag klev i stort sett på trainern och började cykla. Vad ser jag då joo det är INTE Tempus Fugit utan Waisted 8? Va fan... Kollade upp banan och kunde konstatera att det var visst också en massa höjdmeter på den 144 närmare bestämt så jag körde med i ett varv sedan vände jag tillbaks in på Desert Flats för resten av de planerade 60km som blev 61,1km på 1:50:11 snittade 33,2km/h 187Watt(2,1w/kg) 114bpm och 72rpm! 6,36km på 10 minuter precis i slutet på passet gav snittet 38,2km/h 239Watt(2,69w/kg) 126bpm och 81rpm! Har nu kommit upp i total 415,37km för veckan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar