Veckan slutade över målet lite grann, några km bara.
Avslutade veckans träning med flaggan i topp! Med det menar jag att det till min egen förvåning blev ett all-out effort pass på trainerhojen! Jag valde att soloköra Tick Tock som med lead-in blev 20,5km på 31:50 snitt 38,7km/h NP252Watt(2,83w/kg) 132bpm och 75rpm! Backen upp mot starten för Titans Grove 840m 1,8% på 1:40 snitt 30,5km/h 265Watt(2,98w/kg) 137bpm och 69rpm.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar