Rodde 2000 meter på 8:56.5 i 2:14.1 tempo snittade 145watt och 105bpm.
Cyklade Tempus Fugit Freeride, dvs solo fixade 20km på 32:03 å det trots inte alltför krispiga ben. Jag valde att köra tjugan på lägre kadens dvs kraft istället för kardio. Snittade 37,4km/h 229Watt(2,57w/kg) 124bpm och 73rpm!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar