Körde Mayan San Remo som är på 21km och innehåller 217hm men den första milen är lätt mest nedförs så den gick på 17:57 i lugnt tempo snitt 33,4km/h 195Watt(2,19w/kg) 109bpm och 75rpm. Sen kommer det jobbiga 2 klättringar efter varandra. Först ut Mayan Mountainside KOM på 1,99km och 3,1% körde den på nytt pers 5:06.32 snittade 23,3km/h 270Watt(3,03w/kg) 129bpm och 70rpm.
Kort återhämtning närmare bestämt 700 meter innan nästa klättring var igång Itza KOM som är på 3,75km och 2,0% nog så jobbig ändå slutet av klättringen är brutalt jobbig. Kom i mål ¨på nytt pers här också 8:08.9 snitt 27,7km/h 275Watt(3,09w/kg) 134bpm och 74rpm! 
Efter det en snabb nedförskörning uppe i 84,5km/h! Resten som inledningen lugn avslutning. Hela Mayan San Remo från start till mål 20,98km på 38:23 snittade 32,8km/h 224Watt(2,52w/kg) 120bpm och 75rpm!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar