Lördag morgon 1 Februari

Ny månad nya utmaningar, rodde 2327 meter på 10:02.5 i 2:09.4 hög pace alltså snittade 161Watt och 112bpm.

Cyklade delar av Triple Flat Routes med Maria-crew till en början men efter 3km solo resten av passet! Ett bra pass, stark körning låg på ända in i mål som idag var 20km och tog mig 31:57 att cykla det är hyfsat snabbt! Snittade 37,6km/h 237Watt(2,66w/kg) 126bpm och 84rpm! 10km iTT på15:51 snitt 38km/h 246Watt(2,76w/kg) 130bpm och 84rpm!