Rodden 2500 meter på 11:25.2 i 2:17.0 tempo!
Cyklade Triple Flat Loops med Maria-crew men lämnade gruppen bakom mig efter 3km körde sedan solo resterande 27km. Det blev totalt 30km på 50:01 snitt 36km/h 217Watt(2,49w/kg) 127bpm och 77rpm. Tolvan då ja 7,07km på 12 min snitt 35,4km/h 231Watt(2,66w/kg) 131bpm och 71rpm alldeles mot slutet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar