Torsdag

Jag valde att starta med Maria-crew som vanligt denna vecka. Efter ett tag med några andra i täten för att ensam cykla sista delen. 24,1km på 38:30 snitt 37,5km/h 210Watt(2,41w/kg) 117bpm och 70rpm.

Jag körde min vanliga runda till jobbet, över kläppen runt i rondellen in på sjukhusvägen och andra infarten till kretsloppet till östra entren. 6,04km på 14:35.

Hem från jobbet lite längre 12,55km

När jag kommit hem från stan så stack jag ut på sista rundan för idag för att komma upp i totalt 300km för veckan. Det blev 20,59km. Cyklade med sommarbibs och kortärmat vilket väder 19°C säger Strava att det var på rundan.