Hem från jobbet ännu längre än pendlarpasset imorse. Nu cyklade jag parallellvägen upp till Norra och runt byn på grusvägen(som är ca 6km) tillbaks ner till färjeleden fram och tillbaka på intervallvägen Norra-Nordanträsk sedan färjeleden och hem. En sträcka på 23,5km 56:39 som avslutades i lätt regn sista 6,5km:arna. Inte lika skönt pass som tidigare dagar, lite kallt och blåsigt i lätt regn.
Kvälls pass, 40 minuter solocykling på Tempus Fugit banan mestadels. Det vart 23,7km på 40:04 snitt 35,5km/h 202Watt(2,32w/kg) 121bpm och 73rpm! Hade ett avsnitt där jag matade på ordentligt 3km på 5:00 snitt 36,1km/h 243Watt(2,79w/kg) 131bpm och 73rpm.
Med det så fick jag ihop hela 94,59km cykel idag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar