Perfekt jag hann få specialtejpen Nexcare Active Tape och kunder tejpa mina fingrar innan roddpasset! Det fungerar, så nu gick jag på ordentligt efter första tusingen, snittade 171Watt och 128bpm. Splits
Time/Distance/Pace/Watts/HR
4:31.1/1000/2:15.6/141/116
4:14.8/2000/2:07.4/169/125
4:09.6/3000/2:04.8/180/130
4:08.8/4000/2:04.4/182/133
4:06.4/5000/2:03.2/187/138
Snabbaste 5000 meter för mig är på 20:36.7 i 2:03.6 tempo från 31 maj i år, svettigt värre!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar