Kvällspasset!

Mmm! Jag cyklade 28km för att komma upp i 10mil idag, 72km utomhus med racern och 28km på trainerhojen. Eller exakt så blev den totala distansen idag 101km! Tjugan dvs 20minuter och 13km snitt 39km/h 261Watt(2,96 w/kg) 133bpm och 77rpm!