Söndag

Cyklade samma bana som igår eftermiddag med den skillnaden att jag efter jungeln fortsatte rakt fram genvägen Epic KOM Bypass sedan ner för bron och höger upp till ökenbanan igen höger in på kustbanan för avslut där lite drygt 47km och 300hm.

Middagspasset, startade från ökenbanan men vände och cyklade Titans Grove Reverse  KOM 910m på 2:47 snittade 19,6 km/h 259Watt(2,94 w/g) 124bpm och 74rpm! Sedan fullföljde jag resten av Tick Tock banan tillbaks till ökenbanan där jag avslutade mina planerade 26,2km i stil. Sista 7,58km gick på 10:44 snittet där blev 42,2 km/h 276Watt(3,14 w/kg) 140bpm och 78rpm! Betänk att jag gjorde detta efter 5 dagar av långa hårda pass har snittat 90km per dag! Det blev totalt 451km denna vecka måste vara nöjd men kan tala om att nu känns det i benen, phuhu!