Söndag eftermiddag

Jag hade tänkte cykla 45km men efter 15km fick jag stanna för materialvård inte kroppen den här gången. Hade tagit på mig Lake skorna eftersom mina vanliga trainerskors klossar är så utslitna så drar jag ut skon ur pedalen titt som tätt. Men se det skulle jag inte gjort den knarrade värre än själva fan så jag fick avbryta byta först försök efterdra Lake skorna men inte lät lika mycket så på med de gamla skorna. Valde att spara passet och köra sista 30km men gammelskorna.

På ett igen! Nu 30km utan knarrande skor! Resterande 30km utan knarrande skor. Cyklade 30,1km på 53:06.07 i 34,1 km/h 196Watt(2,27 w/kg) 117bpm och 79rpm!

Detta innbär att jag på 2 dar cyklat totalt