Första cykelpasset för dagen!

Jag valde att hoja Tempus Fugit på lågintensiv ansträngningsnivå inledningsvis första 11km gick på 24:47 i 26,7 km/h snitt 119Watt(1,38 w/kg) 95bpm 76rpm. Nästa 11,3km på 20:17 en ökning alltså snittade där 33,4 km/h 171Watt(1,98 w/kg) 111bpm 73rpm. Nästa 9,69km på 16:30 snitt 35,2 km/h 199Watt(2,31 w/kg) 120bpm 78rpm. Sista segmentet fram till 45,1km dvs 13,1km på 21:32 snitt 36,5 km/h 212Watt(2,46 w/kg) 125bpm 80rpm! Jag höll noga koll på pulsen som givetvis steg alleftersom jag cyklade lite hårdare för varje avsnitt men också att den direkt sjönk när jag släppte av på tempot.