Lördagens inledande pass efter frukost!

Jag rodde 4100 meter på 18:10 i 2:13 tempo! Brände 158kcal och snittade 110bpm!

Ett bra cykelpass, trots att jag cyklat rätt mycket redan denna vecka! Cyklade Tick Tock 2 varv + 4km solo! Andra halvan av passet 20,1km på 30:31 snittade 39,4 km/h och 252Watt(2,96 w/kg) 135bpm 75rpm! Men så var jag rejält trött sista 4km:arna!!!

Dagens andra cykelpass vart Sand & Sequoias solo!