Avslutande cykelpasset på landsvägshojen

Afternoon Ride

Kompletterade tempocyklingen med ett pass på landsvägshojen.Till ormbergsparkeringen, 23,6km/55:53 i 25,4 km/h och 192Watt(2,23 w/kg) 109bpm 75rpm. Till OkCenter, 11,9km/25:57 i 27,5 km/h och 174Watt(2,02 w/kg) 103bpm 77rpm. Till sjukhuset, 18,7km/37:45 i 29,7 km/h och 183Watt(2,13 w/kg) 104bpm 74rpm. Hem, 7,14km/15:20 i 230Watt(2,67 w/kg) 112bpm 80rpm!

Med det så fick jag idag ihop 104,1km på 3:23:05! Rodden 5543 meter på 25:01!