Längre hårdare roddpass efter middagen

Ja det blev 10km rodd nu efter middagen. Jag rodde 10006 meter på 44:08 i 2:12.0 tempo!

Som synes så började jag lätt 2:25.7 på första femman sedan ökade jag eftersom 2:19, 2:15, 2:12, 2:09, 2:08, 2:08, 2:06 för att sista 4:08min ro i 2:05.7 tempo snitta 176Watt och 133bpm!