Efter det passet lugnt och fint till jobbet, skönt pass i sommarvärmen.
Väl inne på sjukhuset till gymmet för ett som jag kallar det grundpass styrketräning.
Sedan hem från jobbet med regnvarning, men jag hann nästan... Några droppar bara inte mer, men sen kom det inte mer fram till nu i alla fall.
Hemma av med en tröja och hjälm sedan upp på trainern för avslutningspasset idag upp till 50km cyklade.
Gick fort i 8 km ungefär då hade vi cyklat klart Fuego Flat Reverse Sprint! Enda målet Fuego Flat forward sprint 7.1km under 10 minuter det vart 9:52! Sedan lugnt upp till 11,17km och avslut.
Avslutningsvis så blev det ändå några lugna km till, jag kom på att jag skulle försöka stänga av framlyset vilket jag tycker är irriterande i Zwift! Av någon anledning var det påslaget igen antagligen från någon uppdatering. Jag ändrade i en config fil startade upp Zwift och cyklade Tempus Fugit några km för att kontrollera att lyset verkligen var avslaget och det var det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar