Efter att ha sovit bra så klev jag upp och drog bokstavligt talat igång roddpasset! :-)
Det vart ett pass med rätt bra tryck! 5 minuters passeringarna vart bara bättre och bättre. Från 2:21.3 till 2:09.4 och till slut 2:07.0!
Efter det en stunds återhämtning innan jag satte mig på trainerhojen och anslöt till Coco-crew! Cyklade med det gänget i 40km!
Ringde Stefan och frågade om han hade lust att följa med på ett pass, det hade han vi cyklade med grushojarna upp till Boden och Gruvberget där stigningen upp till toppen mäter 1,22km med snittlutning på 7,1% som värst 16%! Phuhu! Å så ner och hem igen!
Å efter det körde jag mitt andra roddpass!
Idag är det så här långt totalt 3:22 i tid och 90,56km varav cykel är 83,78km!
