Fredag

Lite vassare rodd som inledning på dagens träning, landade på 10:05.9 på2254m i 2:14.4 tempo!

På det Tick Tock med Yumi! Sista biten avTick Tock ungefär 8km innan jag cyklade ett helt varv Tick Tock! Kändes bra, inte max men hyfsat bra tempo ändå.

Kvällsrodden lite längre än imorse, 15:07 3250meter

På det 30km med Jacques gruppen, det gick på fort!