Ja först ett 6,7km kort pass med Maria, beroende på att jag ångrade mig kändes trist att bara harva på i klungan i 5 mil ville någonting annat så jag avbröt.
Det vart istället Downtown Titans 2 varv plus cirka 6km för att få ihop 700hm på passet. Blev riktigt bra andra varvet min 10 tid av totalt 24 rundor inte så dåligt jag matade på rejält på sista varvet sista 2,19km på 03:07 snittade 42,3 km/h och 295Watt(3,43 w/kg) 136bpm 73rpm in i mål! Därefter snudd på 7km lätt som avslappning och för att nå de 700hm som jag såg låg inom räckhåll.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar