Lördag

Ja efter gårdagens vilodag så valde jag att köra på lite hårdare lite längre i rodden som inledning, Med det sagt så gjorde jag 10 005 meter på 42:35.1 i 2:07.6 tempo!

Cyklade på det 53,9km på 1:18 i 41,4 km/h och 251Watt(2,92 w/kg) 128bpm och 75rpm! Såg att jag låg en bra bit före Coco gruppen i någon av frontgrupperna hela tiden när folk föll av och vi blev få så kom det alltid några nya upp från Cocos grupp så vi lyckades hela tiden hålla oss före henne. Det blev 3 varv Tempus Fugit denna morgon.