31 januari 2023

Efter vilodag ett riktigt jobbigt pass!

Jag cyklade med Genie vi körde Railways and Rooftops som är på 6,18km och 70hm! De första 3 varven med Genie fruktansvärt hårt i klättringarna fick slita som ett djur! Tredje varvet det snabbaste varvet för övrigt personbästa gick på 9:37 i 38,6 km/h och 255Watt(2,97 w/kg) 135bpm och 67rpm! Rooftop KOM Reverse 1,62km/3,2% på 3:29 i 28 km/h 323Watt(3,76 w/kg) 146bpm och 65rpm! Sedan fick jag släppa Genie för att inte totalt brinna upp! Slet vidare i drygt 4 varv till för att nå de åtråvärda 50km:arna.








Inga kommentarer:

Skicka en kommentar