Näst sista dagen av 2022 inleder jag med att skotta i 2 timmar, styrketräningen avklarad! Därefter frukost och tat lugnt en stund innan jag drog igång dagens träning. Först ut var rodden som jag körde i stort sett i samma tempo som igår och samma sträckning också för övrigt samma sträckning varje dag så här långt denna veckan. 

På det ett trainerpass där jag behövde få in 35km för att vara klar med Stravas Rapha Festive 500! Jag cyklade med Yumi Tempus Fugit i exakt en timme och persade på timmen hade 43,1 km/h!!! Hela passet vart 43,23km på 1:00:11 snitt alltså 43,1 km/h 234Watt(2,72 w/kg) 125bpm och 74rpm!