Juldagen

Rodd 5004 meter på 21:36.4 i 2:09.5 tempo!

Tjoho! Nu gick det undan minsann! Jag valde att köra med Jacques gruppen på Tempus Fugit banan. Det vart drygt 3,5 varv! En massa PR så nog gick det snabbt alltid! Cyklade 65km varav 60km Full Gaz! 60km på 1:22:24 i 43,7 km/h och 245Watt(2,85 w/kg) 127bpm och 73rpm! Personlig rekorden, 

Å så passet före middagen 37,2km med bland annat Watopia´s Waistband dryga 25km. 

Fick med det ihop 107,24km idag på 2:53:44! 102,24km cykel resten 5km rodd!