Så kvällspasset!

Ett varv solo Tick Tock! Inga pacepartners eller nått. Jag cyklade varvet 16,89km på 27:01 37,5 km/h 235Watt(2,83 w/kg) 140bpm och 84rpm! 

Ser att jag cyklat i stort sett alla pass på högre kadens än tidigare alla utom igår ligger över 80rpm normalt för mig är runt 60-70rpm! 
Med kvällens pass så vart det 2:19:35 och 77,18km!