Det gick undan från första till sista tramtaget! Jag valde att joina Pacepartner B.Jacques från start som skulle hålla 3.2 w/kg vilket han gjorde med den äran. Något mer i de backar som är på Tick Tock runda tror det var runt 3.5 w/kg eller något sånt i alla fall i och med att jag nu valde att cykla med pace partner från start så blev givetvis snitthastigheten därefter också 42 km/h över 52.6km! Jag är grymt nöjd med dagens prestation strax över 100km totalt idag inte illa och inte kändes benen rökta heller!
Därmed vart dagens total träningsmängd 102.98km och 2 timmar 29 minuter och 22 sekunder!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar